Tages-Workshop "Stark im Stress?!"

• Sie erleichtern sich die Umsetzung bekannter Stressbewältigungsmethoden.
• Sie bekämpfen die Ursachen des Stresses und nicht nur die Stresssymptome.
• Sie entwickeln langfristige Strategien.
• Sie treffen Vorsorge und können in Zukunft gezielter in Stressituationen reagieren.
• Sie profitieren von bewährten Tipps und Tricks für die Praxis: für mehr Leistungsfähigkeit, mehr Ausgeglichenheit, für Ihre Gesundheit.

Inhalte

• Grundlegendes zu Stress und Umgang mit Stress
• Wie steht es um mich? Eigene Stress-Symptome einschätzen
• Berufliche Stressfaktoren identifizieren
• Eigene Stressverhaltensmuster erkennen
• Eigene Stressdenkmuster bewusst machen
• Überblick über Methoden der Stressbewältigung
• Persönlicher Aktionsplan: erste Schritte zum "neuen" Umgang mit Stress:
  Welche Stressbewältigung passt am besten zu mir, meinen Stressoren?

Methoden

• Kurzpräsentationen
• Einzel- und Kleingruppen-Übungen
• Erfahrungsaustausch
• Moderation
• Analyse mit dem Persolog®Stressprofil